有的学员问：“教练，昨天下午，我们为什么没有通过这第三关呢？……”

易教练并不以此为之高兴，只是了脑袋：“你们连这么简单的问题，还解释不清楚，这不应证了常常说的一句话，运动员真的是四肢发达，脑简

容教练带着26名少年组学员，来到教学楼前的空平地上，让他们广播的徒手扩运动。这时候的广播已发展到了第四套，起来有些难度，对他们来讲，就像街舞的那么轻松容易。

要学员们这种简单的又枯燥的运动，大家都感到不解。因此他们个个情绪都很低落，得没打彩的。

改变，决定了某一年龄段的人，发育的快与慢。

“报告……”下面有些学生举起了手来。

而此时的成年队呢，在易教练的领着下，正在高低杠健房，着昨天没有过关的各种不同姿势的俯卧撑。

像他们这些育健儿，除了运动还是运动。

下午的时间剩下不多了，经过这么一来的磨蹭，很快就过去了。

坚持一个小时高难度的这种规范式的俯卧撑练习，己经是向人强度耐力的极限运动挑战了。

第一和第二都通过了，只有挑战第三关了。一进这健房，学员们就挑这难的一关。由于昨天经过一二关后，能有了很大的消耗，所以没能过后面的一关。

想成为羽翼飞行队一名合格的队员，单靠刻苦努力的锻炼，还是不够的，必须要备像鸟儿一样所特有的形呈现。

当30个学员从高低杆上爬起来后，一个紧接着一个在高呼：“我通过了！我通过了！喔……”

学员们刚一停下来后，有在交接耳的，有在窃窃私语的：“教练怎么叫我们这种小学生的广播呢？这懒懒扬扬的架式，能对人飞起带来什么帮助吗……”

“教练，既然我们少年组，一个也没有通过低高杠的第三关，那你就要求我们在这场上俯卧撑吗。”那学员请求着。

容教练看到后，忙喊：“停！”

今天的情况不同，休息了一段时间，己养足了锐气，在这第三关上都坚持了一个小时，有的还能再支持下去。

到了第二日，不再对学员们进行能测试了，而是针对羽翼飞行要求的不同，对他们进行选择的训练。

容教练指着一个直腰杆的学员，：“有什么不明白的，允许发言。”

“学员们，昨天的低高杠的能测试，你们只有一半数，通过了第二低高杠，而第三关无一人通过。本想带你们加强低高杠的俯卧撑锻炼，然而，这时健房被成年队的学员们占住了。”容教练着解答。

在容教练的一番耐心的指正后，学员们才端正了自己的态度。接着才当一回事的，着第四套扩运动。

“想俯卧撑，以后有的是时间。羽翼飞行最关键的一步训练，就是如何增强人的肌扩张和收缩的运动。关于人四大块板的运动，、腰、脯、手臂，手臂的能锻炼是最弱的一个分。”容教练耐心的讲解着。接着补充：“因为是比较薄弱的环节，加上你们的年龄尚小，还不适合强度的能锻炼，就从简单的扩运动起。这第四套扩运动，一定要得认真，每一步动作必须要到位。”